Поиск (191922)

Профессия консультанта по питанию стремительно трансформировалась из экзотического увлечения в фундаментальную часть индустрии превентивного здоровья. Период, когда для успешной практики хватало общих знаний о калориях и базовом составе продуктов, безвозвратно прошел. Сейчас клиенты ищут не просто советчиков, а глубоких экспертов, способных решать специфические задачи, будь то подготовка к марафону или сопровождение сложной беременности. Именно поэтому качественная нутрициология для беременных (nutriciologiya.com/catalog/nutritsiologiya-osobennosti-pitaniya-vo-vremya-beremennosti) стала одним из самых востребованных направлений, требующим от специалиста безупречного знания физиологии и нутригенетики. Глубокое погружение в узкие ниши позволяет профессионалу выйти из бесконечной конкуренции по цене и занять позицию востребованного консультанта с высоким чеком. Узкая...

Медицинская среда меняется быстрее, чем успевают обновляться страницы профильных учебников. Внедрение высокотехнологичного оборудования, пересмотр протоколов лечения и цифровизация здравоохранения требуют от врача не просто исполнительности, а постоянного интеллектуального тонуса. В таких условиях курсы для медицинских работников (mosamo.ru) перестают быть формальным этапом профессиональной биографии, превращаясь в инструмент выживания в высококонкурентной среде. Умение быстро находить качественные источники знаний определяет не только личный успех специалиста, но и безопасность пациентов, доверяющих врачу свою жизнь. Развитие карьеры в здравоохранении строится на двух фундаментальных процессах. Первый — это профессиональная переподготовка медицинских работников (mosamo.ru/professionalnaya-perepodgotovka), которая открывает доступ к смежным специальностям или позволяет...

 Союз театральных деятелей (СТД) России планирует установить памятник фронтовым бригадам в Вязьме Смоленской области. Также СТД России приступил к формированию базы артистов-участников Великой Отечественной войны, передает ТАСС. Союз театральных деятелей России в рамках своего 150-летия планирует установить памятник фронтовым бригадам в Вязьме, а также приступил к формированию базы артистов-участников Великой Отечественной войны. Об этом рассказал народный артист РФ председатель СТД Владимир Машков. "Юбилей - это и долг памяти. В прошлом году Союз театральных деятелей продолжил работу по поддержке участников спецоперации из числа членов Союза, а также артистов-участников Великой Отечественной войны. Мы собираем полную базу артистов, участников войны. Планируем установить в юбилейный год памятник фронтовым бригадам в Вязьме. В рамках юбилейных мероприятий идет акция...

Приближается чёрная, страшная минута. Всё тело искалечено — ни рук, ни ног… Но умираю молча. Страшно умирать в 26 лет. Как хотелось жить! Во имя людей, которые придут после нас, во имя тебя, Родина, уходим мы… Расцветай, будь прекрасна, родная, и прощай. Твоя Паша...  12 января 1944 года фашисты заживо сожгли Прасковью Ивановну Савельеву советскую подпольщицу из Луцка.   Паша Савельева родилась 5 октября 1918 года в селе Зарубино Ржевского уезда Тверской губернии в крестьянской семье. После окончания начальной школы в селе Зарубино, Паша переезжает в город Ржев к тёте (сестре матери) и поступает учиться в Образцовую среднюю школу № 3 (ныне – детская библиотека, ул. Б. Спасская, 19), где впоследствии её приняли в комсомол. Паша училась хорошо, любила литературу, много читала, с большим удовольствием занималась точными предметами.  Уже тогда, в школьные годы...

В основе безопасного перемещения ценных грузов лежит качественная деревянная тара (tara-24.ru/products_cat/derevyannaya-tara), способная выдерживать многократные циклы погрузки, штабелирования и резкие смены климатических зон. Несмотря на засилье полимеров, натуральная древесина сохраняет статус эталонного материала благодаря своей способности гасить вибрации и принимать на себя ударные нагрузки, которые в противном случае привели бы к деформации содержимого. Инженерный подход к проектированию такой упаковки превращает обычный короб в сложное техническое изделие, рассчитанное на конкретный вес, центр тяжести и условия транспортировки. Профессиональное производство начинается не с распила доски, а с глубокого анализа условий эксплуатации. Для хрупкого лабораторного оборудования или тяжелых станочных узлов проектируются разные типы конструкций – от легких решетчатых каркасов до...

Члены Общественного совета при УВД по ЮВАО приняли участие  в совещаниях по подведению итогов деятельности полиции за 2025 год. В территориальных ОМВД юго-востока состоялись итоговые совещания, в которых приняли участие члены Общественного совета при Управлении.  В совещаниях, посвящённых подведению итогов оперативно-служебной деятельности за 2025 год, приняли участие руководство УВД по ЮВАО, начальники и сотрудники территориальных ОМВД Юго-Восточного административного округа, главы управ районов, представители органов прокуратуры, а также члены Общественного совета: Валерий Борисов (ОМВД России по району Капотня г. Москвы), Николай Гладких (ОМВД России по району Кузьминки г. Москвы), Игорь Городничий (ОМВД России по Южнопортовому району г. Москвы), Денис Давлеткалиев (ОМВД России по району Некрасовка г. Москвы), Леонид Логинов и Геннадий Чумаченко (ОП «Жулебинский» ОМВД...

Александр Николаевич Комаровский никогда не мечтал о карьере военного. Он мечтал стать инженером, как его отец. И стал им. Но в 1938 году ему присвоили звание бригадного военного инженера. А перед этим Комаровский строил канал Москва-Волга и справился с этой задачей на отлично.  Бригинженер — это лицо высшего командного состава инженерно-технической службы РККА, имеет ранг командира бригады, соответствует званию бригадного генерала в других армиях. То есть, Комаровский фактически стал генералом. Этому способствовали его консультации по военному строительству, которые просило оказать военное ведомство. В РККА имелась нехватка своих инженеров такого уровня и армия переманивала талантливых спецов под свое крыло. В 1939 году году его назначают заместителем наркома Морского флота СССР. Задачи — создать новые порты и модернизировать старые под нужды растущего военно-морского флота...

Завершена комплексная реставрация усадебного дома XVIII–XIX веков, расположенного на Пятницкой улице (дом 67). Здание в стиле позднего классицизма является объектом культурного наследия федерального значения. «Особняк на углу Пятницкой улицы и 1-го Монетчиковского переулка — яркий и хорошо сохранившийся образец усадебного дома Москвы XVIII–XIX веков. Здание имеет богатую историю и примечательную архитектуру. Главный акцент сделан на угловую часть с четырехколонным портиком тосканского ордера и куполом на цилиндрическом деревянном барабане с широким арочным окном. В ходе работ специалисты вернули первозданный облик фасадов здания. Так, были восстановлены элементы фасадов: полуколонны и пилястры с коринфскими капителями на угловом портике и главном фасаде. Отреставрированы декоративные карнизы, световой...

К старту планирования личных бюджетов на 2026 год «Выберу.ру» составил рейтинг банков с наиболее выгодными людям дебетовыми картами благодаря бесплатному выпуску и годовому обслуживанию. Топ-подборка поможет найти «дебетовку», которая позволит немного сэкономить на предстоящих расходах. В ходе исследования эксперты финансового маркетплейса «Выберу.ру» изучили текущие параметры продуктов российских банков из ТОП-100 по активам (на 01.11.25 года). Результатом сравнения и расчётов стал декабрьский рейтинг «Лучшие дебетовые карты с бесплатным обслуживанием». Методика расчётов позволила ранжировать дебетовые карты не только по критериям, которые обнуляют плату за выпуск и годовое обслуживание. Аналитики также брали в расчёт ставку и максимальный лимит кешбэка в рублях, курс обмена баллов на рубли и величину кешбэка в партнёрской сети банка. Учитывались стоимость смс-информирования и условия...

16 октября 1941 года, под Москвой состоялся бой, в котором противниками стали советские курсанты, будущие командиры Красной армии, и немецкие танкисты. Этот день стал апофеозом череды боев на Можайской линии обороны, когда заново сформировался рухнувший Западный фронт. Военный вызов Курсантов военных училищ отправляли на фронт в качестве рядовых только в исключительных случаях — битва за Москву была именно таким поводом в истории Великой Отечественной войны. Когда 2 октября 1941 года началась немецкая операция "Тайфун", оборона Западного и Резервного фронтов Красной армии была разрушена буквально за несколько дней. Отделять немецкие танки от Москвы стала только Можайская линия обороны, которую спешно строили с конца лета 1941 года. При этом сами по себе эти позиции были бесполезны, если их не занять стрелками и артиллеристами. За два дня до того, как в городе Вязьме сомкнулись...

Генерал Иван Лазаренко – человек уникальный. В истории России лишь семь человек смогли стать одновременно Полными Георгиевскими кавалерами и Героями СССР. Лазаренко один из них. Уже поэтому он – настоящая легенда! Кроме того, именно его 42-я дивизия обороняла Брестскую крепость и её окрестности в горячие июньские дни 1941 года (тот же знаменитый майор Гаврилов командовал в ней полком). Только ничего героического власть в обороне крепости не усмотрела, а Ивана за то, что его дивизия не удержала рубежи, приговорили без права апелляции к расстрелу. Участник четырёх войн Ваня (1895 г.р.) вырос в бедной крестьянской семье (не казачьей) на Кубани. В 10 лет он вынужден был пойти батрачить, поэтому окончил всего 2 класса. В сентябре 1915 г. парень принял боевое крещение на Германском фронте. Через год он стал Полным Георгиевским кавалером, был произведен в унтер-офицеры и назначен командиром...

Его вручат ветеранам Великой Отечественной войны, награжденным медалью «За оборону Москвы» или принимавшим участие в обороне столицы с 19 октября 1941 по 20 апреля 1942 года, а также тем, кто непрерывно трудился на столичных предприятиях с 22 июля 1941 по 25 января 1942 года. В ознаменование 85-й годовщины начала контрнаступления советских войск в битве под Москвой учрежден памятный нагрудный знак «85 лет битвы за Москву». Соответствующее постановление подписал Сергей Собянин. Памятный нагрудный знак вручат ветеранам Великой Отечественной войны, которые награждены медалью «За оборону Москвы» или принимали непосредственное участие в обороне столицы с 19 октября 1941 по 20 апреля 1942 года, а также тем, кто непрерывно трудился на московских предприятиях, в организациях и учреждениях с 22 июля 1941 по 25 января 1942 года. Награждение пройдет с мая по декабрь 2026 года. В Москве...

Около 68 тысяч собак было призвано в советскую армию в годы Великой Отечественной войны. Они несли самую разнообразную службу. Были саперы и диверсанты, санитары и подрывники, связисты и разведчики. Собаки голодали, мерзли и мокли в окопах вместе с нашими солдатами, вывозили раненых, бросались под танки и взрывали вражеские поезда. Они были самыми преданными и верными друзьями человека. Овчарки на защите села Легедзино Уже в самом начале войны служебным собакам пришлось совершить свой первый подвиг. В конце июля 1941 года отдельный батальон пограничного отряда охраны тыла Юго-Западного фронта, созданный на базе отдельной Коломыйской пограничной комендатуры, отступая с боями на восток, прикрывал отход штабных частей командования Уманской армейской группировки. Вместе со своими проводниками-пограничниками все тяготы службы несли 150 служебных собак. 30 июля у украинского села Легедзино...

Современная строительная площадка в черте мегаполиса напоминает операционную, где точность движений определяет успех всего проекта. В условиях плотной застройки и жестких экологических нормативов традиционные методы забивки железобетонных конструкций уходят в прошлое. Громоздкие копровые установки, чей грохот разносится на километры, уступают место компактному навесному оборудованию. Использование вибропогружателя для свай на экскаватор позволяет превратить обычную землеройную машину в многофункциональный комплекс, способный работать в нескольких метрах от жилых домов, не вызывая критических вибраций почвы и деформации соседних фундаментов. Такой подход радикально меняет логистику: вместо перебазировки тяжелой техники подрядчик обходится штатным парком, меняя лишь функциональные узлы в зависимости от текущей задачи. Эффективность вибропогружения строится на физическом принципе...

Строительство в условиях мегаполиса напоминает хирургическую операцию, где любая ошибка грозит обрушением не только строящегося объекта, но и соседних зданий. Когда архитекторы проектируют глубокие многоуровневые паркинги или возводят жилые комплексы на крутых склонах, главной проблемой становится стабильность грунта. В таких сценариях на первый план выходит грунтовый анкер — технологичное решение, позволяющее превратить рыхлую или нестабильную почву в надежное основание. Это не просто металлический стержень, забитый в землю, а сложная инженерная система, работающая на растяжение и перераспределяющая колоссальные нагрузки от подпорных стен в глубинные слои массива. Анатомия буроинъекционной технологии Принцип работы буроинъекционных анкерных систем основан на создании надежной связи между стальной тягой и окружающим грунтом через «корень» — цементное тело, формируемое под...

Железнодорожная отрасль переживает очередной период трансформации, где на смену экстенсивному росту приходит жесткая необходимость в оптимизации каждого километра пути и каждого часа работы тягового состава. В условиях волатильности грузопотоков и изменения логистических цепочек собственники инфраструктуры и подвижного состава сталкиваются с необходимостью балансировать между безопасностью и рентабельностью. Качественные услуги для железнодорожных предприятий в этом контексте перестают быть просто сопутствующим сервисом, превращаясь в стратегический инструмент выживания бизнеса. Речь идет о глубокой инженерной и юридической экспертизе, которая позволяет не только поддерживать текущую работоспособность парка, но и прогнозировать его износ, предотвращая критические сбои еще на этапе долгосрочного планирования. Обеспечение бесперебойного и безопасного движения невозможно без...

Современный рынок перенасыщен предложениями, и в условиях жесткой конкуренции борьба за внимание потребителя перемещается из плоскости цены в сферу смыслов и ассоциаций. Компании больше не продают просто продукт; они транслируют ценности, формируют сообщества и создают определенную эстетику. В этом контексте визуальная идентификация сотрудников и атрибутика бренда превращаются в мощный инструмент коммуникации, способный без слов рассказать о надежности и амбициях бизнеса. Продуманная и качественная униформа с логотипом сегодня воспринимается не как обязательный атрибут сервиса, а как маркер принадлежности к профессиональному сообществу, где детали определяют статус. Психология восприятия устроена так, что клиент подсознательно доверяет специалисту, чей внешний вид транслирует порядок и системность. Когда сотрудники выглядят как единая команда, это снимает барьер тревожности у...

Экономическая реальность последних лет заставила банковский сектор пересмотреть свои аппетиты к риску. Высокая ключевая ставка и жесткие макропруденциальные лимиты регулятора превратили классический потребительский кредит в труднодоступный продукт для значительной части населения. В условиях, когда скоринговые системы отсеивают даже платежеспособных клиентов из-за высокой долговой нагрузки, на авансцену выходят альтернативные финансовые инструменты. Современный автозайм перестал быть нишевым предложением ломбардов, превратившись в технологичный способ оперативного получения ликвидности как для частных лиц, так и для малого бизнеса. Рынок небанковского кредитования четко сегментирован, и наиболее качественный рост демонстрируют именно продукты с твердым обеспечением. В отличие от высокорискованных микрозаймов «до зарплаты», которые вызывают настороженность у аналитиков, сегмент...

7 ноября 1941 года, в годовщину Социалистической революции, на Красной площади прошел парад. В эти дни обстановка на фронте складывалась удручающе – враг продолжал продвигаться к Москве. Проведенный парад показал решимость советских воинов сражаться до конца.  После прохождения по брусчатке Красной площади многие соединения сразу отправились в бой. Так было и с 415-й стрелковой дивизией, которая прибыла в Москву с Дальнего Востока. Опытный военачальник Начальником штаба части был полковник Павел Морозов. Опытный военный, он начал свой боевой путь еще в 1916 во время Первой мировой. За успехи в годы Гражданской войны был отмечен орденом Красного Знамени. В межвоенный период продолжил службу и постоянно повышал свою квалификацию. Как начальник штаба, Морозов отвечал за разработку планов по наступлению и обороне, осуществлял контроль за их исполнением. Для этого нужно иметь связь с...

Баня была главным средством для обретения здоровья, и считалось, что она имелась едва ли не в каждом дворе. Пользу от контраста температур на Руси оценили еще в старину. Во время банных процедур мужчины и женщины не жалели пара и использовали веники, а затем бежали охлаждаться в прохладную воду или снег. Баня была главным средством для обретения здоровья, и считалось, что она имелась едва ли не в каждом дворе. Так, иностранный камер-юнкер Фридрих Вильгельм Берхгольц, живший в России в 1720-х годах, рассказывал: "Здесь почти при каждом доме есть баня, потому что большая часть русских прибегает к ней по крайней мере раз, если не два в неделю". Но, вопреки сложившемуся стереотипу, бани строили не везде. Этнограф Андрей Желтов писал, что особенно популярны они были...

«Ночь. Идем строго по компасу. Стараемся не шуметь. Над нами звездное небо. Издалека доносится шум самолетов, слышны разрывы артиллерийских снарядов» - так окруженный отряд генерала Ивана Болдина выходил к своим. Будущий полководец родился в 1892 году в деревне Высокая Пензенской губернии. Семья Ивана жила бедно, он успел окончить только 2 класса сельской школы, нужно было работать. В 1914 Болдина призвали в армию. Он участвовал в Первой мировой, за храбрость Иван Васильевич награжден двумя георгиевскими крестами.  В 1919 году Болдин вступает в Красную армию и участвует в Гражданской войне. Опытный военный быстро двигается по карьерной лестнице и к 1941 году имеет звание генерала. Великая Отечественная В Великую Отечественную Болдин назначен заместителем командующего Западным фронтом. В первый же день войны Иван Васильевич получил приказ контратаковать немцев. Части генерала...

К зимним студенческим каникулам «Выберу.ру» подготовил рейтинг банков с наиболее выгодными для молодых заёмщиков кредитными картами благодаря кешбэку и максимальному льготному периоду, когда можно не платить проценты. Топ-подборка поможет молодым людям найти подходящий вариант «кредитки» для покупок и путешествий. В ходе исследования аналитики финансового маркетплейса изучили продуктовые линейки российских банков из топ-100 по размерам кредитных портфелей (на 01.11.2025 г.). Результатом экспертной оценки и расчётов кредитного калькулятора платформы стал рейтинг продуктов по итогам декабря «Лучшие кредиты кредитные карты для молодёжи с 18 лет». Для ранжирования кредитных карт использовался главный критерий — граница минимального возраста молодого заёмщика. У лидеров исследования она начинается от 18 лет. Кроме того, при сравнении условий продуктов учитывалась длина льготного периода...

Картины Василия Перова стали ярким явлением в живописи второй половины XIX века. Присоединившись к объединению «передвижников», художник стоял на позициях критического реализма, выбирая для своих полотен непростые, но важные темы. Отцом будущего живописца был барон Григорий Карлович Криденер, служивший в одной из сибирских губерний прокурором. Мать Василия Перова – тобольская мещанка Акулина Иванова. Родители Василия Григорьевича обвенчались уже после его появления на свет, однако по существовавшим в те времена правилам Криденер не смог дать ни фамилию, ни титул сыну. Ребенок был приписан к мещанскому сословию и получил фамилию крестного – Васильев. Перовым его стали звать уже в годы учебы – выяснилось, что у мальчика каллиграфический почерк. Так и закрепилась эта фамилия за художником. В 1853 году Василий Перов становится студентом Московского училища живописи под...

Битва под Москвой 1941-1942 годов стала первой крупной победой, одержанной советскими войсками над гитлеровцами. Немцы, намереваясь захватить город, сосредоточили на московском направлении громадные силы – 74 дивизии, среди них 14 танковых и 8 моторизованных, что составляло приблизительно 64% всех танковых и механизированных соединений и 38% пехотных соединений вермахта, которые в тот момент действовали на Восточном фронте. Несмотря на превосходство в людях и технике немцам не удалось войти в Москву. Наряду с солдатами и офицерами Красной армии город защищали его жители, многие из которых ушли на фронт добровольцами или записались в ряды народного ополчения. Всего из жителей столицы было сформировано 12 дивизий народного ополчения. Героизм, который проявили советские солдаты на фронте, поддерживался крепким тылом и самоотверженной работой многих тысяч граждан Москвы, которые работали на...

Компания «Электрорешения», официальный представитель бренда EKF в России, активно реализует свою ESG-политику, направленную на развитие молодых специалистов и формирование нового поколения лидеров в электротехнической сфере. Одним из ключевых проектов является программа «Я — технарь», которая помогает школьникам, студентам колледжей и вузов сохранить и развить традиции отечественной инженерной школы. На производственной площадке в Ставрово прошла новая профориентационная экскурсия для учащихся 9 классов Рождественской школы и студентов Политехнического колледжа. Мероприятие включало презентацию о деятельности компании, экскурсию по производству и викторину с вопросами, основанными на полученных знаниях. Участники проявили живой интерес и активность, многие из них уже планируют связать свое будущее с профессиями наладчика, технолога или инженера — специалисты, которые очень востребованы...

В 2025 году в рамках проекта «Экскурсии в метро» в Московском метрополитене провели более 900 авторских экскурсий. Маршруты разработали аккредитованные экскурсоводы — специалисты, изучающие архитектуру, историю и уникальные особенности столичного метро. Программы были расширены новыми тематическими маршрутами — от экскурсий по самым красивым станциям до прогулок, посвященных архитектурным стилям, ключевым этапам развития метрополитена и истории метростроения. Кроме того, появились маршруты, рассчитанные на разные категории пассажиров, включая программы на иностранных языках. «В 2025 году экскурсии посетили более шести тысяч человек — это на 20 процентов больше, чем годом ранее. Появились новые направления, в том числе программы на иностранных языках. Общее количество маршрутов...

Артем Фомичев, коммерческий директор “ГИГАНТ Компьютерные системы”, дал комментарий изданию “Ведомости”, в котором в частности отметил, что рост налоговой нагрузки, выручки и инвестиций в НИОКР в 2025–2026 годах — это не следствие ужесточения политики, а естественный результат перехода ИТ-интеграторов и производителей от точечных поставок к крупным, долгосрочным и промышленным инфраструктурным проектам, что делает рынок более зрелым, предсказуемым и устойчивым. Если смотреть с позиции ИТ-интегратора и производителя оборудования, то в 2025 году налоговая нагрузка действительно ощущается выше, чем годом ранее. Однако причина здесь не в изменении фискальной политики как таковой, а в структуре бизнеса. Рост оборотов в поставках оборудования, расширение производственных цепочек, увеличение фонда оплаты труда инженерных и сервисных команд — все это автоматически ведет к росту совокупных...

Федор Маслов, эксперт компании UDV Group, рассказал, что современные подходы к Disaster Recovery строятся вокруг приоритизации бизнес-процессов, точного расчета RTO и RPO, регулярной валидации резервных копий и реалистичного тестирования сценариев сбоев. Такой подход позволяет выстраивать отказоустойчивую инфраструктуру без избыточных затрат, обеспечивая баланс между требованиями бизнеса, регуляторов и возможностями ИТ-архитектуры. При разработке DR-плана требования к RPO и RTO формируются в рамках стратегии по защите данных и опираются на критичность бизнес-процессов, обеспечиваемых защищаемыми системами. В первую очередь владельцы бизнеса должны определить критичность бизнес-процессов, далее — выявить максимально допустимое время их остановки. Затем — сформировать списки IT-сервисов и систем, реализующих эти бизнес-процессы, и определить максимально допустимый временной период потери...

Фасады и входную группу особняка А.И. Дерожинской, расположенного в Кропоткинском переулке (дом 13), отремонтируют. Соответствующее задание на разработку проектной документации выдал столичный Департамент культурного наследия (Мосгорнаследие). Особняк построили в 1901–1903 годах по проекту архитектора Федора Шехтеля для Александры Дерожинской, наследницы текстильной империи. Это здание воплощает в себе изящество и технологические новшества начала ХХ века. «Среди памятников архитектуры Кропоткинского переулка особняк А.И. Дерожинской выделяется своим утонченным стилем. Здесь все — от общей конструкции до архитектурных деталей, таких как, например, рисунок паркета, — было выполнено по единому замыслу архитектора Федора Шехтеля. В 2013 году особняк был комплексно комплексно...

В эпоху загруженного графика и дефицита времени особенно ценятся упражнения, которые дают максимальный эффект при минимальных вложениях. Скакалка — один из таких инструментов: она занимает минимум места, стоит недорого, а польза от регулярных занятий сопоставима с полноценной кардиотренировкой. Почему скакалка — идеальный выбор для поддержания формы? Этот простой снаряд сочетает сразу несколько преимуществ: Доступность: скакалку можно купить за небольшие деньги, хранить в шкафу или брать с собой в поездки. Универсальность: подходит для дома, парка, спортзала или даже офисного перерыва. Эффективность: за 15–20 минут активной работы сжигается 200–300 ккал. Комплексное воздействие: тренирует сердце, лёгкие, мышцы и координацию одновременно. Простота освоения: базовые прыжки легко выучить за одну тренировку. Какие системы организма работают во время прыжков...

Текст: Татьяна ЗатолокинаИстория этого поиска началась в мае 2023 года, когда я узнала о побеге 49 советских военнопленных из лагеря Калвик, на севере Норвегии. Об этом побеге до сих пор говорят норвежские жители проживающие в месте, где находился когда-то лагерь Калвик. 13 июня 1944 года немецкая охрана расстреляла на берегу 11 советских военнопленных. А 12 из 15 сбежавших советских военнопленных пересекли границу Швеции несколькими группами с 18-22 июня 1944 года. Об этом есть рапорт с границы Швеции Суорла. Также я узнала о подробностях этого побега в книге Йоханнеса Мартина Хеннинга «Дневник немецкого солдата, война на севере Норвегии». Он до войны был священником, а летом 1944 года он находился в лагере Калвик, и стал свидетелем самого большого побега советских военнопленных в Норвегии. Йоханнес Мартин считал гибель 11 советских военнопленных большой ошибкой немецкой охраны и...

Времена меняются, но человеческие заботы остаются такими же — это касается и знаменитых писателей. Читаем письма русских классиков, написанные 150 лет назад, и узнаем, что радовало, интересовало и тревожило их в январе 1876 года. Лев Толстой поздравляет родственников Льва Толстого связывала крепкая дружба с писательницей-мемуаристкой Татьяной Кузминской, младшей сестрой его жены Софьи Андреевны. Сам писатель признавался, что образ Наташи Ростовой из романа-эпопеи «Война и мир» он частично списал не только с супруги, но и со свояченицы. В декабре 1875 года у Татьяны Андреевны и ее мужа Александра Кузминского родился еще один ребенок — сын Михаил, и в январе 1876-го Лев Николаевич отправил им такие строки: «Если я тотчас же не написал вам, дорогие друзья Саша и Таня, то не от того, чтобы не был рад вашей радости, я был рад так, как только можно радоваться за других. Никак не могу...

«…ежели что-нибудь сделано хорошего в нынешнее царствованье, то все хорошее сделано им – им одним… И потомство отдаст ему справедливость…» Мальчик, появившийся на свет 12 января (по н. ст.) 1772 года в глухом селе Черкутине Владимирской губернии и воспитанный в бедной семье сельского священника, казалось бы, должен был повторить путь своего родителя. Действительно, юный Михаил Сперанский с семи лет обучался в семинариях: сначала во Владимире, а с 1788 года – в Петербурге.  Изначально воспитанный на Апостоле и Часослове он очень любил читать и тем самым пополнять свою копилку знаний. Блестящий ученик проявил тягу к знаниям и в столице, Михаил штудировал европейских философов. Окончив курс в 1792 году, Сперанский был оставлен при Александро-Невской семинарии преподавателем математики, физики, философии и красноречия. Тогда же молодой человек начал писать сам, выражая через перо свои...

Российский автомобильный рынок за последние годы прошел путь от шоковой трансформации до полной интеграции с восточными технологиями. Сегодня автомобили из Китая перестали восприниматься как временная альтернатива ушедшим брендам, превратившись в основной технологический стандарт. Если раньше покупатель сомневался в ликвидности «поднебесных» марок, то в 2026 году дискуссия сместилась в плоскость логистических цепочек и сложной математики таможенных сборов. Усложнение правил игры не остановило поток машин, но сделало процесс покупки более профессиональным и выверенным, требующим глубокого понимания внутренних механизмов экспорта. Перекройка сегментов и новые фавориты Структура ввозимых транспортных средств претерпела качественные изменения. На первых порах основной объем поставок формировали бюджетные седаны, которые быстро заполнили ниши в таксопарках и корпоративных...

Жизнь в столичном ритме диктует свои правила: здесь ценят время, функциональность и безупречный визуальный ряд. Квартира перестала быть просто набором квадратных метров, превратившись в личное пространство силы, где каждый сантиметр должен работать на комфорт владельца. Учитывая плотность застройки и разнообразие жилого фонда, качественный ремонт квартир в Москве и Московской области требует не только внушительных инвестиций, но и глубокого понимания инженерных нюансов. Сегодня заказчики уходят от идеи «просто обновить обои», отдавая предпочтение комплексному подходу, который включает в себя полную переработку логистики перемещения по дому и интеграцию современных систем жизнеобеспечения. Первичный рынок недвижимости продолжает расти, предлагая покупателям бетонные коробки в современных жилых комплексах с панорамным остеклением и свободными планировками. Однако за кажущейся...

Покупка недвижимости сегодня перестала быть финалом долгого пути к собственному дому. Скорее, это лишь получение ключей от пространства, которое только предстоит наполнить смыслом и функциональностью. Современный ремонт квартир давно вышел за рамки простой поклейки обоев или замены линолеума, превратившись в сложный инженерный и творческий процесс. Владельцу жилья приходится балансировать между технологическими требованиями, эстетическими предпочтениями и жестким финансовым планированием. Качественный результат возможен лишь при понимании того, что каждая деталь — от расположения розеток до состава штукатурки — напрямую влияет на качество жизни в ближайшие десятилетия. Особого подхода требуют объекты, купленные в только что сданных жилых комплексах. Планируя ремонт квартиры в новостройке, необходимо учитывать естественные физические процессы, происходящие в конструкции...

Экономика диктует новые правила игры, где скорость реализации проекта становится определяющим фактором выживания бизнеса. Традиционное капитальное строительство с его громоздкими фундаментами и многолетними сроками сдачи объектов постепенно уступает место технологичным решениям из металла. Сегодня быстровозводимые здания перестали восприниматься как временные сооружения, превратившись в надежную базу для производственных цехов, логистических хабов и сельскохозяйственных комплексов. Инвесторы ценят возможность запустить мощности уже через несколько месяцев после заливки первого куба бетона, при этом надежность конструкций позволяет эксплуатировать их десятилетиями в самых суровых климатических зонах. Современные двускатные прямостенные ангары представляют собой наиболее универсальный тип строений, который выбирают для организации крупных складов и промышленных предприятий...

Как подмосковная артель обеспечила елочными украшениями всю страну. Чудеса «меншиковского» завода Мода украшать рождественские елки зародилась в России в середине XIX столетия. В это время небольшие объединения мастеров-кустарей начинают делать гирлянды, игрушки из картона, блестящий «дождик» и мишуру. Вместе с традиционными конфетами, орехами и яблоками они стали постоянным атрибутом елок. Стеклянные игрушки десятилетиями оставались предметом роскоши, а первыми елочными украшениями из стекла и вовсе стали бусы. Ремесленники продавали их на ярмарках. Бусы, как правило, делали всей семьей: отец выдувал заготовки на небольшой горелке, мать раскрашивала их, а дети нанизывали на конский волос. Сначала никто и подумать не мог, что женская бижутерия станет украшением для елки. Недорогие, но яркие и красивые бусы охотно покупали крестьянские девушки, пока однажды кто-то в шутку не повесил их...

Коллекция Волоколамского музейно-выставочного комплекса пополнилась уникальным экспонатом - фрагментом древнерусского височного украшения - звездчатого колта. Звёздчатый колт — древнерусское женское украшение XI—XIII веков. Это полая металлическая подвеска, которую крепили к головному убору. Название «звёздчатый» отражает форму — с острыми углами и зубчатым контуром.  Звёздчатые колты из золота и серебра покрывались зернью — узором из мелких серебряных шариков. Иногда гладкую серебряную поверхность колта покрывали тысячами микроскопических колечек, на каждое из которых напаивали крошечное зернышко серебра.  Мастера оттеняли серебро чернью и позолотой, а для изготовления похожих колтов делали специальную литейную форму, где каждому зерну соответствовало маленькое углубление в камне формы.  Предположительно, во внутреннюю полость колта закладывался...

Обычай дарить праздничные открытки пришел в Россию из Европы во второй половине XIX века. Однако похожий ритуал существовал и раньше: считается, что традиция отправлять открытку началась с визитных карточек. В то время на них помещали не только личные данные владельца, но и рисунки. Например, на визитке Александра Суворова была изображена охота на диких кабанов. Другим предком современной рождественской открытки можно считать популярные в народе лубочные картинки, посвященные традиционным зимним развлечениям. Первую рождественскую открытку в 1843 году заказал чиновник сэр Генри Коул. Он понял, что ему тяжело самому готовить поздравительные письма многочисленным друзьям и родственникам, и обратился к художнику Джону Хорсли. Хорсли создал несколько одинаковых карточек с изображением семьи Коулов за праздничным ужином. Вскоре эта идея стала популярной по всей Европе, и подобные...

Цифровая экономика выстроена на парадоксе: мы привыкли доверять свои средства институтам, скрывающим операционные процессы за стенами банковской тайны, но криптовалюты предлагают прямо противоположный подход. Здесь доверие заменено математическим доказательством, а каждый шаг пользователя оставляет неизгладимый след в распределенном реестре. Чтобы этот след перестал быть набором случайных символов и превратился в понятную историю, существует блокчейн эксплорер — навигатор, позволяющий любому человеку заглянуть «под капот» глобальной финансовой машины. Без этого инструмента децентрализация осталась бы лишь теоретической концепцией, доступной узкому кругу программистов, способных общаться с узлами сети напрямую через командную строку. Понимание того, как функционирует блокчейн эксплорер, открывает перед пользователем возможности полноценного аудитора. Вместо того чтобы...

Мир криптовалют за последние годы прошел путь от маргинального увлечения до сложной финансовой индустрии, но в его основе по-прежнему лежит необходимость безопасного управления частными ключами. Когда-то владельцам биткоинов приходилось копировать громоздкие наборы шестнадцатеричных символов, где одна опечатка означала безвозвратную потерю средств. Ситуация кардинально изменилась с появлением предложения BIP39, которое предложило элегантное решение — превратить сложный машинный код в набор понятных человеку слов. Сегодня практически любой современный кошелек использует стандартизированный bip39 wordlist, чтобы обеспечить пользователю комфортный и надежный мост к его цифровым активам. Техническая магия начинается в момент создания нового хранилища, когда алгоритм генерирует последовательность случайных чисел, называемую энтропией. Чем выше уровень этой «случайности», тем сложнее...

В царской России главным зимним праздником было Рождество Христово. Готовиться к нему начинали за несколько недель. Праздничная суматоха достигала высшей точки за пару дней до Рождества: хозяйки устраивали в домах генеральные уборки и собирались принимать гостей, дети вместе с родителями шли на базар выбирать самую красивую елку, а повара соревновались в мастерстве, придумывая изысканные блюда к столу. Ёлки, застолья, колядки… Рождество в XIX веке трудно было представить без походов в гости. Накануне долгожданных визитов дома тщательно убирали: двигали мебель, снимали со стен картины и зеркала, чтобы убрать все следы пыли или грязи. Правилом хорошего тона считалось не отказывать в визите никому из знакомых, особенно – если они были людьми пожилыми. В крупных городах вереницы гостей с подарками в руках сновали по домам с Рождества до самого Крещенского сочельника. К организации...

Последние месяцы 2025 года были отмечены особым достижением Казахстана в области гуманитарных наук – главной наградой в международном конкурсе «Эхо Великой Победы на пространстве СНГ». Диплом победителя в Москве из рук председателя Общества русской словесности, Святейшего Патриарха Московского и всея Руси Кирилла и ректора МГУ им. М. Ломоносова Виктора Садовничего получила профессор Казахского национального университета имени аль-Фараби, политолог, журналист и историк, академик Евразийской академии телевидения и радио, академик Российской академии естествознания Лайла Сайсембековна Ахметова.  Ее монография «Панфиловцы: наша гордость, наша слава», посвященная 316-й стрелковой – 8-й гвардейской дивизии имени И.В. Панфилова, защищавшей в 1941 году Москву, была высоко оценена экспертами и признана достойной главного приза. Лайла Сайсембековна, поздравляем Вас с заслуженной победой в...

2 января 1942 года в ходе битвы за Москву был освобождён город Малоярославец от немецко-фашистских захватчиков.  Малоярославец был оккупирован немецко-фашистскими войсками в октябре 1941 года, во время их активного продвижения в направлении Москвы. Малоярославецкий укрепрайон входил в состав Можайской линии обороны.  5-6 декабря 1941 года Красная армия перешла в контрнаступление. Согласно директиве командующего Западным фронтом Г.К.Жукова, 43 армия должна была не позднее 18 декабря, взаимодействуя с 33 армией, нанести мощный удар в глубину до 20 км и овладеть рубежом Балабаново – Воробьи. А затем ударной группой войск продолжить наступление и освободить Малоярославец. До 25 декабря 1941 года в Малоярославце размещался штаб четвертой немецкой армии, которой командовал фельдмаршал фон Клюге. В городе были сосредоточены армейские...

В декабре 2025 года в Москве прошла масштабная серия передвижных фотовыставок «Вспомним всех поимённо! Московское ополчение». Этот проект был реализован Ассамблеей народов мира при поддержке Комитета общественных связей и молодёжной политики города Москвы в рамках гранта Мэра Москвы. Проект приурочен к Году 80-летия Победы в Великой Отечественной войне и направлен на сохранение исторической памяти о москвичах, добровольно вставших на защиту столицы летом и осенью 1941 года. С 8 по 26 декабря экспозиция была представлена в вузах, колледжах и кадетских корпусах Москвы. Площадками для проведения фотовыставки стали: - Финансовый университет при Правительстве Российской Федерации; - Московский государственный юридический университет имени О.Е. Кутафина (МГЮА); - Колледж многоуровневого профессионального образования РАНХиГС; - Российский государственный социальный...

Семь тысяч лет назад в пещерах на территории современной Норвегии были сделаны первые наскальные рисунки лыж. Схожие изображения археологи нашли у берегов Онежского озера и Белого моря. Привязав к ногам две деревянные опоры, древний человек перемещался по заснеженным полям и лесам, пытаясь добыть пропитание. С XVI века на лыжи встали солдаты многочисленных европейских армий, а в XIX столетии бег на лыжах превратился в популярный вид спорта и зимнюю забаву для взрослых и детей. На снегоступах – за добычей Первые лыжи сильно отличались от современных. По форме они были круглыми, овальными или «ракетообразными» и больше напоминали снегоступы. Со временем лыжи удлинились и стали лучше скользить – так увеличивалась скорость передвижения. Обувь привязывали к лыжам без креплений, причем такая техника сохранилась вплоть до 1930-х годов. Тогда появились рантовые ботинки – их спортсмены...

Святитель Николай Мирликийский жил в последней трети III — первой половине IV века нашей эры и был епископом в городе Миры в Малой Азии. В сохранившихся списках его жития рассказывается, как святой воскресил умершего моряка, спас от казни несправедливо приговоренных, явился во сне торговцу хлебом и велел ему направить свой корабль к берегам страдавшей тогда от голода Миры. Епископ также тайно помогал беднякам. Однажды монеты, подброшенные им то ли в окно, то ли в печную трубу дома бедствующей семьи, случайно угодили в чулок — и благодаря такому приданому три сестры смогли выйти замуж. В Средние века немецкие и голландские дети стали выставлять за дверь обувь и вывешивать чулки у камина в ожидании подарков от святого Николая в день его поминовения — 6 декабря. В XVI веке в Германии распространился протестантизм, и праздники в честь католических святых оказались под запретом. Отныне...

В 1935 году в советской газете «Правда» вышла статья под названием «Давайте организуем к новому году детям хорошую елку!» Ее автором был партийный деятель Павел Постышев, которого впоследствии назовут человеком, вернувшим народу главный новогодний символ. Через год после публикации в Московском Доме Союзов состоялся праздник для ребят-отличников. Он стал первой «кремлевской елкой» в истории нашей страны. Старый новый праздник Идею о «возрождении» новогодней елки Постышев вынашивал долго. С лета 1935 года он размышлял, как лучше подать ее высшему руководству, подбирал слова и задумчиво бормотал: «Что-то мы все-таки недодумали…». На зимний пленум ЦК ВКП(б) он ехал с тяжелым сердцем – дома воспалением легких болел сын Леонид. Получив в Москве «добро» на празднование Нового года, Павел Постышев поспешил к сыну и поставил на тумбочку возле его кровати маленькую елочку. Вскоре ребенок пошел...

Нередко героические поступки превращаются в легенды, обрастающие интересными подробностями. Зачастую их трудно проверить. Но это нисколько не умаляет значение геройского поступка. В этом очерке речь идет о полковой разведке и действиях в тылу врага, которые не открыты стороннему наблюдателю. Поход во вражеский тыл 21 февраля 1942 года взвода разведки 879 сп 158 сд Петра Дмитриевича Мильто (1908 г.р.) имеет 3 различных описания, или легенды. И мы можем их сопоставить для полноты картины. Когда 158 сд направлялась из места выгрузки к линии фронта на Ржевском выступе, 879 полк являлся передовым. В район сосредоточения Загвоздье полк прибыл к 14.00 18 февраля 1942 года. От Загвоздья до Холмеца - первой цели предстоящего наступления 12-14 км. Между ними протекает река Молодой Туд (приток Волги), вокруг которой находились немецкие опорные пункты. Для крупного наступления у немцев здесь не...