Power Plate (3)

Использование тренажера-платформы Power Plate в спорте и индивидуальных занятиях позволяет повысить эффективность тренировки. Результативность тренажеров при подготовке к соревнованиям и спортивной реабилитации оценили многие иностранные и российские спортсмены, члены сборной России. Платформа...

Курс упражнений для послеродовой реабилитации — это ключ к восстановлению тонуса тазового дна (диафрагмы таза), мышц живота и области поясницы, часто ослабленных после беременности и родов. Занятия помогают снизить вес, возвращают женщине уверенность в себе и повышают самооценку. Однако...

Многие женщины во время тренировок не используют дополнительные грузы, опасаясь, что отягощения приведут к излишнему увеличению мышечной массы и объемов. Такой подход к физическим упражнениям ошибочен и является одним из самых распространенных заблуждений. Во-первых, женщины по своей природе не...